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白髪の原因メカニズム!ストレスは関係ある?

白髪でお困りの方は多いですよね。

身だしなみが非常に重要視される日本では

しっかり染めておかなくてはいけません。


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しかし、毎回染めるのも面倒だし、お金もかかりますよね。

そもそも生える前に予防できたら最高です。

よくストレスが関係あるかという話がありますが、

本当にそれが原因なのでしょうか?



ということで今回は、

白髪について皆さんの知りたい情報をまとめてみました。


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白髪がはえる原因


ゆびおばあさん

白髪の原因は、

髪の毛の色を作るメラニン色素が足りないことです。



メラニン色素を作るチロシンという酵素が足りないので、

髪に十分なメラニンが作られなくなり、白髪となります。



(ちなみにこの原因メカニズム、

 実はつい最近の研究でようやく出てきた説なんです。)



ストレスは関係あり!?


ストレスは大いに関係あります。

ストレスによって

上記の原因メカニズムが引き起こされやすくなり

白髪増加につながります。



若白髪について


若白髪の原因は、

上記のメカニズムによるものは少なく

むしろストレスが原因であることが多いです。



SNSが発達し、ソーシャル疲れという言葉も生まれたように

そういったストレスを慢性的に感じてしまい

その結果、若白髪の増加につながります。



白髪を予防しよう


白髪の原因を知ったところで、

今度はその予防策についてお伝えします。



何より重要なのは、規則正しい生活をすることです。

不規則な生活は、髪色生成のバランスを崩すことになります。

またファストフードなどばかり食べたりして、

栄養が偏る食生活も白髪の原因になります。

頭を抱える2


この2つを意識することで、

髪がすくすくと育ちます。



そしてもちろん、ストレスをためないことです。

規則正しい健康的な生活をすることで、

ストレスも解消されるでしょう。



(⇒)自分だけのストレス解消法をみつけよう


それでも解消されそうにないという方は、

自分だけのストレス解消法を見つけてみるのはいかがでしょうか。



私の場合は、サッカーを見て好きな選手を応援するのが

一番のストレス解消法です。

自分の趣味を最大限に楽しんでみてください。



いかがだったでしょうか


まとめると、健康的な生活・食生活を心掛けることと、

とにかくストレスをためないことですね。



白髪で悩む方が、この記事を読んで

少しでも減ってくれたらいいなと思います。


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著者情報

kkk
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