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二日酔いの予防・対策に効く食べ物とは?梅干は効くの?しじみのみそ汁は?

以前に二日酔いになった時の対処法を記事にしました。



その際、予防法のひとつに

二日酔いに効く食べ物」をご紹介しました。



今回は、その二日酔いに効く食べ物を、

さらに掘り下げていきたいと思います。

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二日酔いに効く食べ物


しじみのみそ汁

みそ汁

有名な一品です。

みそ汁自体にアルコールを分解する効果があり、

おまけにしじみは、アルコール分解に必要な栄養素がたっぷり



梅干

梅干

こちらも有名な一品。

梅干には胃腸の粘膜を保護する働きがあり、

お酒を飲む前に食べると効果的。



干し柿

ビタミンCがたっぷりで、栄養価も高いです。

アルコールを分解する成分まではいってます。



チョコレート

チョコ詰め合わせ

女性にうれしい一品。

チョコレートにはアルコールを

分解する成分が入っており

また糖分を摂取できることから

二日酔い予防に良いです。



チーズ

チーズ

チーズには、たんぱく質が多く含まれており

お酒を飲む前に食べると、そのたんぱく質が

胃を守る粘膜を作ります。



トマト

トマト

アルコールの分解を助けると共に

血中アルコール濃度を

低下させる働きもあります。



グレープフルーツ

グレープフルーツ

ビタミンCがたっぷりの

グレープフルーツは非常に効果的。

また、アルコールを分解する成分も

含まれています。



カレー

カレー

カレーに含まれるスパイスには

あの「ウコン」が含まれています。

効かないはずがないですね。

また香辛料が発汗を促し代謝をよくします



※「予防」としてスポーツドリンクはダメ!


前の記事では、

「二日酔いになってしまった時には

水分も取れるしスポーツドリンクがおすすめ」

ということをお伝えしましたが、

「お酒を飲む前」には飲んではいけません。



スポーツドリンクは体に吸収されるスピードがはやいのですが、

そこにお酒が混ざると、アルコールも急速に吸収してしまい

急性アルコール中毒の原因となります。

気をつけましょう。



いかがだったでしょうか


もしこれから「がっつり飲むぞ!」と考えた方は

ぜひこの記事を思い出してみてください

体を大切にケアしていきましょう。


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著者情報

kkk
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